تاثیر رونق فعالیت فیزیکی بر روی روانشناسی کودکان در محیط های سبز

تغییرات اجتماعی، فناوری، اقتصادی، سیاسی و محیطی امروزه به صورت بهترین لحظه تاریخ برای شروع فعالیت های فیزیکی به شمار می رود. واقعیت این است که دسترسی به محیط های سبز و فضاهای باز در حال کاهش بوده و عدم دسترسی به فضاهای باز، فشار روحی و روانی ما را افزایش می دهد. به طور کلی، فعالیت های فیزیکی برای پیشرفت جسمی و روانی ضروری هستند.

از دیدگاه روانشناسی، فعالیت های فیزیکی بر روی چندین عامل مثبت تاثیر می گذارد. این فعالیت ها به دلیل شادی، سرخوردگی و نگرانی، باعث خلق بهتر از خود می شوند. مطالعات نشان می دهد که فعالیت های فیزیکی بر روی سطح سروتونین، نورآهنگ خواب و حافظه تاثیر مثبتی دارد. چه در محیط های داخلی یا فضاهای باز، فعالیت های فیزیکی مخصوصا در محیط های سبز، به عنوان یک راهکار ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب همراه با بیشترین تاثیر اثبات شده است.

از دیدگاه فیزیولوژی، فعالیت های فیزیکی خود را به عنوان یک الگوی شیمیایی و روانی پیچیده می توان در نظر گرفت. این خوردگی مفید، مسائل هیجانی و روحی را کمک می کند و خلق و خوی بهبود می بخشد؛ در نتیجه، این تغییرات به تاثیرات چندگانه از جمله بهبود تسلط بر روی هیجانات، ترکیب اجتماعی، تعلیم و تربیت، حفظ روحی و مدیریت تن و تعادل بین شناوری و پذیرش دیدگاه های دیگر منجر می شود.

در مجموع، محیط های سبز فضا های طبیعی و فعالیت های فیزیکی همراه با هم، تاثیرات بسیار مثبت جسمی و روانی بر روی کودکان خواهد داشت. از طریق ابراز هیجانات، رفتار و خلق مثبت، فعالیت های فیزیکی در محیط های سبز به دلیل باعث بهبود شرایط روحی، بهبود عملکرد مدرسه، بهبود خلاقیت و توسعه فردی و اجتماعی کودکان خواهد شد. به بیان بهتر، فقط کافیست که کودکان به صورت مرتب در محیط های سبز و فضاهای باز شرکت کنند تا به تأثیرات مثبت آن از جمله بهبود سلامتی خود، حفظ امنیت فردی و جمعیتی، و احساس خوش بودن دست یابند.

اثرات مثبت تاثیر رونق فعالیت فیزیکی در محیط های سبز بر روانشناسی کودکان

یکی از موضوعاتی که در سال های اخیر به دلیل مهمیتش در سلامت روان، بسیار به آن توجه شده است، تأثیر رونق فعالیت های فیزیکی در محیط های سبز بر روان بشر می باشد. این حقیقت که محیط های سبز برای سلامت بدن و روان بشر کارایی دارند، حداقل از دهه 1970 شناخته شده است. از آنجا که کودکان نسبت به سایر افراد جامعه کمتر به سلامت روانی دسترسی دارند، به همین دلیل معتقدیم که بررسی تأثیر محیط های سبز و فعالیت های فیزیکی بر روان کودکان بسیار حائز اهمیت است.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت های فیزیکی برای سلامت جسمی و روانی بسیار مفید هستند. حضور در محیط های سبز و فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی، ورزش و بازی های گروهی می تواند به بهبود خلق و خو و رضایتمندی کودکان کمک کند. بر اساس یکی از مطالعات انجام شده، فعالیت های فیزیکی در محیط های سبز در کودکان دبستانی بهبود عملکرد شناختی و حافظه را نیز ارتقا می دهد.

در این حین، محیط های سبز نیز به عنوان یک عامل موثر در بهبود سلامت روان و افزایش رضایت کودکان مطرح است. تحقیقات نشان داده است که حضور در محیط های سبز می تواند عاملی برای کاهش استرس و رفع اضطراب بوده و زمانی که با فعالیت های فیزیکی همراه باشد، می تواند به بهبود خلق و خو کودکان کمک کند.

از آنجا که کودکان نسبت به بسیاری از عوامل مخرب و استرس زا ستمیدند، محیط های سبز و فعالیت های فیزیکی می توانند به بهبود سلامت روان وابسته به استرس کودکان کمک کنند. این روش ها می توانند به کودکان روش های درست برای برطرف کردن استرس و اضطراب یاد بدهند و از ابتدای زندگی ایجاد روش های سالم زندگی در آنان ترویج دهند. به طور کلی، می توان گفت این ارتباط بین فعالیت های فیزیکی در محیط های سبز و سلامت روان کودکان نشان دهنده اهمیت بسیاری است که باید در ترویج سلامت روان کودکان مد نظر قرار گیرد.

تاثیر فعالیت های بدنی در فضاهای سبز بر شادی و خوشحالی کودکان

فضاهای سبز محیطی طبیعی و دلنشین هستند که توانایی القای شادی و خوشحالی در مخاطبان خود را دارند. برای کودکان نیز، وجود فضاهای سبز در محل زندگی‌شان می‌تواند تأثیر بسزایی در روند رشد و توسعه جسمی و روانی آن‌ها داشته باشد. بدون شک فعالیت‌های بدنی در فضاهای سبز نیز می‌تواند نقش موثری در ایجاد شادی و خوشحالی کودکان داشته باشد.

تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های بدنی در فضاهای سبز می‌توانند بهبود حالت روحی کودکان را بهبود بخشند. برای مثال، انجام فعالیت‌های بدنی در فضای سبز می‌تواند سبب ترشح هورمون‌های شادی مانند سروتونین و دوپامین شود که در نتیجه باعث افزایش شادی کودکان می‌شود.

علاوه بر این، فضاهای سبز نیز می‌توانند برای کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کودکان مؤثر باشند. با انجام فعالیت‌های بدنی در فضای سبز، کودکان احساسات مثبت بیشتری نسبت به خودشان دارند و این احساسات مثبت، اعتماد به نفس کودکان را افزایش می‌دهند.

درنتیجه، تاثیر فعالیت‌های بدنی در فضاهای سبز بر شادی و خوشحالی کودکان به علت افزایش سطح هورمون‌های شادی، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس، بسیار مؤثر و قابل‌توجه است. بنابراین، بهتر است که در تربیت کودکان، حضور فضاهای سبز را در برنامه‌های تربیتی خود لحاظ کنیم.

ارتباط بین فعالیت های بدنی در پارک ها و محیط های سبز با بهبود حالت روحی کودکان

ورزش و فعالیت بدنی به عنوان یک عامل مهم در بهبود سلامتی جسمی و روحی افراد مطرح است. به خصوص کودکان برای سلامتی و رشد سالم لازم است تا به فعالیت بدنی منظم بپردازند. در این راستا، پارک‌ها و محیط‌های سبز به عنوان یکی از مکان‌های مناسب برای فعالیت و تحرک کودکان شناخته می‌شوند. فعالیت های بدنی در پارک ها و محیط های سبز مانند دویدن، پرش، بازی کردن و استقراض تجهیزات موجود در پارک، در کودکان شور و شوق فعالیت بدنی را به سمت تقویت سلامتی و بهبود سلامت روحی و جسمی آن‌ها برمی‌گرداند.

علاوه بر خود فعالیت بدنی، محیط های سبز نیز به عنوان یکی از عوامل برجسته در بهبود حالت روحی کودکان مطرح هستند. محیط های سبز، با فراهم کردن فضای باز، آرامش و طبیعت را به کودکان ارائه می‌دهند و باعث افزایش احساس خوشبختی و رضایت آنها می‌شوند. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که در محیط های سبز و طبیعت، کودکان احساس رضایت، خوشبختی و همراهی را با محیط پیرامون خود تجربه می‌کنند.

با توجه به این موضوعات، می‌توان نتیجه گرفت که فعالیت بدنی در پارک ها و محیط‌های سبز، به عنوان یک عامل ترکیبی، با طراحی و ارائه محیط‌های مناسب این امکان را برای کودکان فراهم می‌کند که به موقعیتی که چندین هدف در آن ترکیب شود، دست یابند: ماندن بیرون در فضای باز، فعالیت بدنی، هنرهای خلاقانه، دوستی برای کنار گذاشتن روزهای طولانی و یا تقویت حس اعتماد به نفس. به همین دلیل، شیوع محصولاتی مانند سریال‌های تلویزیونی و بازی‌های رایانه‌ای می‌تواند به محیط و روحیه‌ی کودکان آسیب برساند در حالی که فعالیت بدنی و حضور در محیط‌های سبز، به افزایش سلامتی و روانی کودکان کمک می‌کند.

اثر گذاری سبزی ها و فضای باز بر اضطراب و تنش کودکان در صورت دسترسی به فعالیت های بدنی

در جوامع امروزی، کودکان معمولاً در محیط های بسته و پر از تکنولوژی بزرگ می شوند که ممکن است منجر به بروز اضطراب و تنش در آنها شود. برای کاهش این اضطراب و تنش، فعالیت های بدنی و در معرض قرار گرفتن در فضای باز می تواند مفید باشد.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت های بدنی می تواند به عنوان یک روش کارآمد برای کاهش اضطراب و تنش در کودکان استفاده شود. نظر به این موضوع، به نظر می رسد که دسترسی به فضای باز و فعالیت های بدنی در آن، می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس، کاهش اضطراب و تنش، بهبود روحیه و ارتقای سلامت کودکان شود.

سبزیجات نیز به عنوان یک عنصر قابل توجه در محیط های فضای باز می توانند به هدف کاهش اضطراب و تنش در کودکان دامن زده باشند. به ویژه، دیدن تاریخچه های گسترده در فضای سبز ، به عنوان مثال، پارک ها و باغ ها، می تواند به کودکان کمک کند به سبک زندگی با تعادل روحی و نشاط، بهبود شناوری و کاهش اضطراب و تنش علاوه بر افزایش کیفیت زندگی کودکان کمک کند.

به طور خلاصه، به منظور کاهش اضطراب و تنش کودکان، فعالیت های بدنی و دسترسی به فضای باز به همراه تماشاچیان، می توان الگویی عالی و بهینه برای بهبود کیفیت زندگی کودکان فراهم کرد. تحقیقات نشان داده است که با داشتن دسترسی به فضای باز و فعالیت های بدنی همراه با سبزی ها، می توان به عنوان یک روش کارآمد جهت کاهش اضطراب و تنش در کودکان به طرفداری پرداخت.

تاثیر فعالیت های بدنی در فضاهای سبز بر توانایی تمرکز و حافظه کودکان

فضاهای سبز از جمله محیط‌هایی هستند که در آن طبیعت به انسان روحیه و آرامش می دهد. به همین دلیل، بازی و فعالیت های بدنی در این فضاها تأثیر بسیاری بر کودکان دارد. یکی از تأثیرات مثبت این فعالیت‌ها بر توانایی تمرکز و حافظه کودکان است.

فعالیت‌های بدنی و ورزشی در فضاهای سبز باعث بالا رفتن هورمون‌های خوش‌خیمی در مغز می‌شود که از آرامش درونی و حالت خوب روحی کودکان پاسخگو هستند. در نتیجه، قابلیت تمرکز آن‌ها بهتر می‌شود.

همچنین، با ورزش کردن در فضای سبز، خون به وفور به مغز رسیده و به عملکرد بهتر آن‌ها کمک می‌کند. در این حین، موادغذایی فراوان به مغز می‌رسد که با بهبود تغذیه مغز، توانایی آموزش و یادگیری بهتر خواهد شد.

همچنین، بازی در فضاهای سبز، فضایی کاملا متفاوت نسبت به فضایی ساختمانی و بسته‌ی اتاق‌ها به کودکان فراهم می‌کند. این فضاها فضایی هدایت شده، فضایی ایمن و مساعد برای یادگیری و بازی دارند که باعث بهبود تمرکز، توانایی یادگیری و حافظه کودکان می‌شوند.

به عبارت دیگر، حضور در فضاهای سبز با ورزش و بازی، کودکان را از فضاهای بسته و تکراری خارج می‌کند و فضای مرتبط با طبیعتی را فراهم می‌کند. در دنیایی که تلاش می‌شود ضمن کمبود فضای سبز، کودکان را بیشتر در فضاهای تکراری نگاه داریم، این موارد می تواند به عنوان یک جایگاه تأسی تنوع‌بخش برای کودکان شناخته شود.

بنابراین، بازی و فعالیت‌های بدنی در فضای سبز به عنوان یکی از مواردی است که می تواند علاوه بر تقویت سلامت بدنی و روحی، برای بهبود توانایی تمرکز و حافظه کودکان نیز کاربرد داشته باشد. به همین دلیل، به کودکان توصیه می‌شود که حداقل در یکی از روزهای هفته در فضاهای سبز فعالیت کنند.